UWAGA NA UPAŁY! Mieszkańcy, dbajcie o siebie!

Słońce bywa niebezpieczne, nawet kilka silnych oparzeń w życiu znacząco zwiększa ryzyko nowotworów skóry. Jak przetrwać gorące dni?

Pij 3-4 litry wody dziennie.

Zostań w cieniu między 10:00 a 14:00.

Stosuj SPF 50+, noś kapelusz i okulary z filtrem UV.

Unikaj alkoholu – odwadnia i zwiększa ryzyko udaru.

Jeśli poczujesz nudności, zawroty głowy lub Twoja temperatura przekroczy 39°C – natychmiast szukaj pomocy medycznej! To mogą być objawy udaru cieplnego.

Szczegóły w Poradniku Pacjenta NFZ: https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/poradnik-pacjenta/