#HalaNaMaxa

#HalaNaMaxa – jumping fitness

Trening na trampolinach wzmacnia wszystkie partie ciała, poprzez wykorzystywanie mięśni głębokich i powierzchownych. Ujędrnia i modeluje pośladki, rzeźbi nogi, wzmacnia mięśnie brzucha. Nie obciąża kręgosłupa i stawów poprzez elastyczne podłoże. Jest świetnym zamiennikiem typowego cardio poprzez naprzemiennego zwalniania i przyspieszania tempa. Dodatkowo trening na trampolinach stymuluje procesy trawienne, poprawia wydolność organizmu, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie systemu limfatycznego, zwiększa koordynację ruchową oraz elastyczność całego ciała. A co najważniejsze jest to świetna zabawa w rytm muzyki. Po takim treningu uwalniają się endorfiny- hormony szczęścia, mamy więcej energii i uśmiechu na twarzy.

• Poniedziałki i środy, godz. 18.00 i 19.00
• Zapraszamy kobiety w wieku 18+
• Zapisy u prowadzącej Eweliny Janczak pod numerem telefonu: 602 336 802

#HalaNaMaxa– to cotygodniowa akcja, której celem jest prezentacja różnorodnych zajęć sportowych i rekreacyjnych dostępnych na naszej hali. Chcemy zachęcić mieszkańców do aktywnego spędzania czasu, pokazując, jak wiele możliwości oferuje nasza przestrzeń sportowa.